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仰向けの状態でチェック -チェックしてみよう!-


就寝時または仰向けの状態でチェック
仰向けの状態でセルフチェックする時はボディクリームをつけると滑りが
良くなり調べやすくなります♪
また胸の大きい人にもオススメの方法です。
横になる前に鏡の前で両手をおろした状態・両腕を上げた状態で両方の乳房に異常が無いかをチェックします。
皮膚の異常や乳房に不自然なくぼみやひきつり等が無いかをチェック。
横になったら調べる側の腕を上げ、腋・鎖骨・乳房全体をしこりが無いかつかんだりさすったりとくまなく触る。
乳房・乳首をつまんで出血や分泌液が無いかをチェックします。
乳がんチェック
乳がんチェック
※肩の下にタオルや座布団をひくとチェックしやすい


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セルフチェックの仕方

お風呂タイムを使って

仰向けの状態で



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