Search Results: iyengar-yoga-for-motherhood-safe-practice-for-expectant-new-mothers

Iyengar Yoga for Motherhood

Safe Practice for Expectant & New Mothers

Author: Rita Keller,Geeta S. Iyengar,Kerstin Khattab

Publisher: Sterling/Penn

ISBN: 9781402726897

Category: Family & Relationships

Page: 443

View: 7894

With its allopathic medical vetting, and more than 400 illustrations, this guide is intended for every yoga instructor, mother-to-be, and new mum who wants to continue her practice. It features instructions and hints, notes on the position's positive effects and contra-indications, and advice on "checking yourself" for proper form and technique.

Das Yoga-Handbuch nach der Iyengar-Methode

Author: Silva Mehta,Mira Mehta,Shyam Mehta

Publisher: N.A

ISBN: 9783884728802

Category:

Page: 192

View: 2305

Yoga für die Frau

Der Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft

Author: Geeta S. Iyengar

Publisher: O.W. Barth eBook

ISBN: 3426439956

Category: Health & Fitness

Page: 400

View: 6479

Geeta S. Iyengar gibt eine gründliche Einführung in alle Yoga-Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken, die für Frauen wichtig sein können. In ihrem Klassiker entfaltet die berühmte Yogini ihr tiefes Wissen des Yoga und auch des Ayurveda. Über 200 Fotos zeigen die Meisterin selbst und ermöglichen es, sich konkret mit den verschiedenen Praktiken vertraut zu machen. Auf diese Weise können Linderung oder sogar Heilung bei typischen Frauenproblemen erreicht werden: ● Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause ● Lösung von Verspannungen im Rücken- und Bauchbereich infolge spezifisch weiblicher Beschwerden ● Verhinderung und Aufhellung von Depressionen, etwa während der Wechseljahre ● Steigerung der Liebesfähigkeit ● Beschleunigung des Heilprozesses im Krankheitsfall Ohne Übertreibung kann man bei diesem Standardwerk von der »Mutter aller Frauen-Yoga-Bücher« sprechen.

Iyengar Yoga für Mütter und werdende Mütter

Author: N.A

Publisher: Georg Thieme Verlag

ISBN: 3131985615

Category: Medical

Page: 464

View: 1415

Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet. Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft - zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule - zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion - zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden - ayurvedischen Tipps und Rezepte zur Balance von Körper, Geist und Seele Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt - Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt - Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung - Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur - ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität

Licht auf Yoga

Yoga dipika ; das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga

Author: Bellur K. S. Iyengar

Publisher: N.A

ISBN: 9783502633341

Category: Exercise

Page: 464

View: 5254

Yoga For Pregnancy

Poses, Meditations, and Inspiration for Expectant and New Mothers

Author: Leslie Lekos,Megan Westgate

Publisher: Simon and Schuster

ISBN: 1632201992

Category: Health & Fitness

Page: 296

View: 5297

The physical, emotional, and spiritual benefits of yoga are invaluable during the profound journey of pregnancy. From increased strength and balance to a deeper feeling of connection with the life growing inside you, prenatal yoga will help you feel your best during this sacred time. Yoga for Pregnancy offers detailed, precise instruction for over a hundred yoga poses to support you during pregnancy, labor, and postpartum. Accompanying sequences focus on a range of applications, from quick daily practices to poses for common pregnancy ailments. Woven throughout the book, you'll find resources to help prepare you for an empowered labor. Filled with modifications, tips, and abundant illustrations, this is an indispensable text for both beginners and advanced practitioners alike. Going beyond physical posture practice, Yoga for Pregnancy also includes guidance on meditation, visualization, devotional chanting, nutrition, herbal remedies, and other tools to inspire and nourish you and your baby.

Transformative Learning and Adult Higher Education

New Directions for Teaching and Learning, Number 147

Author: Judith Beth Cohen,Jo Ann Gammel,Amy Rutstein-Riley

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 111929102X

Category: Education

Page: 128

View: 9656

"This volume of New Directions for Teaching and Learning presents current trends in transformative learning and adult higher education. The practices explored by these authors illuminate Transformative Learning by showing a vivid picture of a theory in action. The concepts that knit these articles together despite the variety of educational settings and populations are: relationships, community, and the body experience--often missing in higher education"--Page [4] of cover.

Gute Genesung

Tipps zum Gesundwerden & Gesundbleiben

Author: Astrid Marschall,Julia Rakus

Publisher: tredition

ISBN: 3748200048

Category: Family & Relationships

Page: 204

View: 2828

Was tun bei einer Erkältung? Was bei Magenproblemen? Wie macht man einen Kartoffelwickel? Was ist eine "Heiße Rolle"? Und was hilft bei einer Pollenallergie? In diesem Buch finden Sie Hausmittel aus der Kräuterkunde, Akupressur, Ernährungsmedizin und viele Hinweise auf Behandlung mittels Yogatherapie. Wickel, Öle, Massagen und praktische Tipps für Groß und Klein, mittels derer Sie etwas für Ihre Gesundheit und jene Ihrer Lieben tun können.

Yoga mit Babar

Author: Laurent de Brunhoff

Publisher: N.A

ISBN: 9783896602121

Category:

Page: 48

View: 5791

Pilates Anatomie

Der vollständig illustrierter Ratgeber für Stabilität und Balance

Author: Rael Isacowitz,Karen Clippinger

Publisher: Stiebner Verlag GmbH

ISBN: 3767910667

Category: Sports & Recreation

Page: 204

View: 2309

Presents a visual perspective on correct alignment, posture, and movements. It offers an inside look at your workout by providing a customisable approach and combining full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for the most effective mat exercises ; aim: to build a stronger, more articulate body.

Die Kunst der Aufmerksamkeit

Yogapraxisbuch

Author: Elena Brower,Erica Jago

Publisher: N.A

ISBN: 9783899016185

Category:

Page: 218

View: 3031

Yoga

Was es verspricht - und was es kann

Author: William J. Broad

Publisher: Verlag Herder GmbH

ISBN: 3451814021

Category: Self-Help

Page: 400

View: 1501

William J. Broad, führender Wissenschaftsjournalist der New York Times, praktiziert Yoga seit mehreren Jahrzehnten. Im Rahmen einer investigativen fünf Jahre langen Recherche schreibt er hier über Wahrheit und Illusion der beliebten Meditationspraxis und lüftet dabei so manches Geheimnis und Vorurteil. Sehr genau überprüft er – anhand von wissenschaftlichen Forschungsergebnissen und Studien die Vorteile, die Yoga gewöhnlicherweise zugeschrieben werden: Förderung der Gesundheit, der Fitness, Steigerung des emotionalen Wohlgefühls, Hilfe bei Gewichtsverlust, innere Heilung und Steigerung der Kreativität. Er zeigt klar und verständlich, was tatsächlich mit Yoga erreicht werden kann, wo aber auch seine Risiken und Gefahren liegen. Broad beschreibt Yoga als eine prosperierende globale Industrie, die nicht nur neugierige Wissenschaftler anzieht, sondern auch Millionen von Gläubigen und charismatischen Betrügern. Er nimmt den Leser mit auf eine Reise von den alten Yoga-Archiven in Kalkutta bis zu den führenden medizinischen Forschungslabors, von sagenumwobenen Ashrams bis zu schweißtreibenden Yoga-Studios mit ihren selbst ernannten Meistern. Er entschleiert Mythen, entdeckt tatsächlichen Nutzen und entwirft eine Vision für ein Yoga der Zukunft.

Das grosse illustrierte Yoga-Buch

Author: Viṣṇudevānanda (Svāmī)

Publisher: N.A

ISBN: 9783899011838

Category:

Page: 404

View: 2205

Yoga Girl

So findest du Freiheit und innere Balance

Author: Rachel Brathen

Publisher: Knaur Balance eBook

ISBN: 3426437104

Category: Health & Fitness

Page: 192

View: 8099

Rachel Brathen steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt. Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende Lebensgeschichten interessieren.

Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben

Author: Jon Kabat-Zinn

Publisher: Knaur MensSana eBook

ISBN: 3426421739

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 224

View: 6580

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen sowie um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.

Yoga-Anatomie

Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Author: Leslie Kaminoff,Leslie; Matthews Kaminoff

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864134838

Category: Health & Fitness

Page: 320

View: 3458

Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Yoga

Der Weg zu Gesundheit und Harmonie

Author: Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar

Publisher: N.A

ISBN: 9783831026548

Category:

Page: 432

View: 687

Licht fürs Leben

Die Yoga-Vision eines großen Meisters

Author: B. K. S. Iyengar

Publisher: O.W. Barth eBook

ISBN: 3426423928

Category: Health & Fitness

Page: 384

View: 4680

In diesem Standardwerk zur Philosophie des Yoga geht B. K. S. Iyengar weit über die Vermittlung bloßer Techniken und Übungen hinaus. Der weltberühmte Yoga-Meister eröffnet mit großer Klarheit alle Facetten und Tiefen des Yoga. Jede Ebene der Erfahrung – von der körperlichen über die emotionale und mentale bis hin zur überpersönlichen Dimension – wird miteinbezogen. Ein Wegweiser zum höchsten Ziel des Yoga, der vollkommenen Freiheit.

HIIT High Intensity Interval Training für Frauen

Author: Sean Bartram

Publisher: N.A

ISBN: 9783831029952

Category:

Page: 224

View: 7782

Find eBook