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Iyengar Yoga for Motherhood

Safe Practice for Expectant & New Mothers

Author: Rita Keller,Geeta S. Iyengar,Kerstin Khattab

Publisher: Sterling/Penn

ISBN: 9781402726897

Category: Family & Relationships

Page: 443

View: 3253

With its allopathic medical vetting, and more than 400 illustrations, this guide is intended for every yoga instructor, mother-to-be, and new mum who wants to continue her practice. It features instructions and hints, notes on the position's positive effects and contra-indications, and advice on "checking yourself" for proper form and technique.

Yoga für die Frau

Der Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft

Author: Geeta S. Iyengar

Publisher: O.W. Barth eBook

ISBN: 3426439956

Category: Health & Fitness

Page: 400

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Geeta S. Iyengar gibt eine gründliche Einführung in alle Yoga-Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken, die für Frauen wichtig sein können. In ihrem Klassiker entfaltet die berühmte Yogini ihr tiefes Wissen des Yoga und auch des Ayurveda. Über 200 Fotos zeigen die Meisterin selbst und ermöglichen es, sich konkret mit den verschiedenen Praktiken vertraut zu machen. Auf diese Weise können Linderung oder sogar Heilung bei typischen Frauenproblemen erreicht werden: ● Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause ● Lösung von Verspannungen im Rücken- und Bauchbereich infolge spezifisch weiblicher Beschwerden ● Verhinderung und Aufhellung von Depressionen, etwa während der Wechseljahre ● Steigerung der Liebesfähigkeit ● Beschleunigung des Heilprozesses im Krankheitsfall Ohne Übertreibung kann man bei diesem Standardwerk von der »Mutter aller Frauen-Yoga-Bücher« sprechen.

Das Yoga-Handbuch nach der Iyengar-Methode

Author: Silva Mehta,Mira Mehta,Shyam Mehta

Publisher: N.A

ISBN: 9783884728802

Category:

Page: 192

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Licht auf Yoga

das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga ; mit zahlreichen Übungsprogrammen

Author: Bellur K. S. Iyengar

Publisher: O.W. Barth

ISBN: 9783426291436

Category:

Page: 464

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Transformative Learning and Adult Higher Education

New Directions for Teaching and Learning, Number 147

Author: Judith Beth Cohen,Jo Ann Gammel,Amy Rutstein-Riley

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 111929102X

Category: Education

Page: 128

View: 5286

"This volume of New Directions for Teaching and Learning presents current trends in transformative learning and adult higher education. The practices explored by these authors illuminate Transformative Learning by showing a vivid picture of a theory in action. The concepts that knit these articles together despite the variety of educational settings and populations are: relationships, community, and the body experience--often missing in higher education"--Page [4] of cover.

Die Kunst der Aufmerksamkeit

Yogapraxisbuch

Author: Elena Brower,Erica Jago

Publisher: N.A

ISBN: 9783899016185

Category:

Page: 218

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Yoga mit Babar

Author: Laurent de Brunhoff

Publisher: N.A

ISBN: 9783896602121

Category:

Page: 48

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Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung

Reise in den inneren Weltraum

Author: Yogani

Publisher: FYÜ-Verlag Bernd Prokop

ISBN: 3942850249

Category: Health & Fitness

Page: 117

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"Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung" ist eine der wichtigsten Yoga-Übungen. Sie hat positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens. Darüber hinaus reinigt uns diese einfache tägliche Übung, schließt uns unseren ekstatischen inneren Reichen auf und nimmt uns mit auf eine spannende Reise zum Weltraum im Inneren. Die Ergebnisse dieser Reise haben für uns genauso praktischen Nutzen, wie sie tiefgreifend sind. Das Buch stellt einfach zu lesende Anweisungen für Übungsbeginn und -fortsetzung mit der Wirbelsäulenatmung bereit und spricht erfreulich detailliert viele Einzelheiten möglicher Erfahrungen und aufkommender Fragen an. Die FYÜ-Erleuchtungsreihe stellt dem deutschen Leser diese effektiven Übungen in einer Buchreihe mit ausführlichen und präzisen Anweisungen zur Verfügung.

Mit Kindern glücklich leben

die sieben geistigen Gesetze für Eltern

Author: Deepak Chopra

Publisher: N.A

ISBN: 9783423362672

Category:

Page: 158

View: 4735

The Science of Yoga

Was es verspricht - und was es kann

Author: William J. Broad

Publisher: Verlag Herder GmbH

ISBN: 3451803100

Category: Political Science

Page: 400

View: 7479

Stresskiller, Fitmacher, Schmerzlöser: Yoga werden viele segensreiche Eigenschaften zugeschrieben. Doch was ist dran an diesen Versprechen? Was kann Yoga wirklich? Nach jahrelangen Recherchen blickt William J. Broad, Pulitzerpreisträger und Bestsellerautor, hinter die Kulissen der beliebten Meditationspraxis und zeigt, was tatsächlich mit Yoga erreicht werden kann, wo aber auch seine Risiken und Gefahren liegen - und warum. Er nimmt den Leser mit auf eine fundiert-unterhaltsame Reise von den alten Yoga-Archiven in Kalkutta bis zu den führenden medizinischen Forschungslabors, von sagenumwobenen Ashrams bis zu schweißtreibenden Yoga-Studios mit ihren selbst ernannten Meistern. Er entschleiert Mythen, entdeckt tatsächlichen Nutzen und zeigt, was Yoga wirklich kann - und was nicht. Eine Pflichtlektüre für alle, die mit Yoga zu tun haben.

Eiertanz

Das Kinderwunschbuch

Author: Flora Albarelli,Flora; Widhalm Albarelli

Publisher: MVG Verlag

ISBN: 3864152089

Category: Health & Fitness

Page: 200

View: 7609

Jedes Jahr fangen in Deutschland rund 120.000 Menschen eine Kinderwunschbehandlung an. Zwei davon sind Simone Widhalm und Flora Albarelli - eine medizinische Fachfrau und eine Bloggerin. Die beiden haben sich zusammengetan und ein Buch geschrieben, in dem es nicht nur jede Menge Informationen zu den unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten gibt, sondern auch einen authentischen Erfahrungsbericht aus der merkwürdigen Welt der Spritzen, Warteschleifen und des hormongesteuerten Kopfkinos.

Schwangerschafts-Yoga

Author: Barbara Kündig

Publisher: Georg Thieme Verlag

ISBN: 3830466552

Category: Health & Fitness

Page: 104

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Achtsam die Schwangerschaft genießen Dieses Buch ist eine Einladung, voller Freude ins Thema Schwangerschaft und Yoga einzutauchen. Warum tut Yoga Ihnen jetzt so gut? Yoga unterstützt Ihren Körper und Geist während der Schwangerschaft und bereitet Sie bestens auf die Geburt vor. Sie entspannen und regenerieren, werden achtsamer und stärken die Verbindung zu Ihrem Baby. In diesem liebevoll gestalteten Buch finden Sie ein in sich abgerundetes Yoga-Programm für die gesamte Zeit der Schwangerschaft. Egal in welchem Trimester der Schwangerschaft Sie sind - alle Übungen sind leicht erlernbar und bedenkenlos durchzuführen. Rollen Sie Ihre Matte aus, legen Sie die CD ein und genießen Sie das Erlebnis Schwangerschafts-Yoga. - Einfach. Unkompliziert. Machbar: Die Übungen eignen sich für Einsteiger und Yoga-Profis gleichermaßen. - 25 oder 50 Minuten: Entscheiden Sie zwischen Kurz- oder Vollprogramm - ganz nach Zeit und Lust. - Tolles Extra: Mit dem hilfreichen Rückbildungs-Programm für die Zeit nach der Geburt tanken Sie neue Energie. - Mit Audio-CD: Diese ersetzt den Kurs und ermöglicht es Ihnen, sich ganz Ihrem Kind zuzuwenden. 1. Vollatmung in Verbindung mit dem OM 5:27 2. Berg 2:13 3. Hand- und Fußgelenkübung 3:02 4. Schmetterling 2:40 5. Drehsitz 3:44 6. Löwin 2:35 7. Vierfüßlerstand 5:24 8. Kind 2:18 9. Aufrechter Stand 2:46 10. Dreieck 4:05 11. Kriegerin 4:21 12. Adler 3:56 13. Baum 2:22 14. Entspannungsmeditation in Verbindung mit dem OM 5:06 Gesamtlaufzeit 50:02 Barbara Kündig lebt in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Sie arbeitet als selbstständige Seminarleiterin und Dozentin an verschiedenen Fachhochschulen.

Tiefe Meditation

Pfad zur persönlichen Freiheit

Author: Yogani

Publisher: FYÜ-Verlag Bernd Prokop

ISBN: 3942850230

Category: Health & Fitness

Page: 117

View: 8017

"Tiefe Meditation" ist ein Buch mit leicht zu befolgenden Anweisungen, die es erlauben, im täglichen Leben systematisch inneren Frieden, Kreativität und Energie zu entwickeln. Ob man ein effektives Mittel zur Stressreduzierung, zur Verbesserung seiner Beziehungen, zum Erreichen von mehr Erfolg in seiner beruflichen Laufbahn oder zur Offenbarung der letzten Lebenswahrheit in sich selbst suchst: "Tiefe Meditation" kann eine entscheidende Quelle für die Entwicklung der persönlichen Freiheit und Erleuchtung sein. Yogani ist der Autor zweier bahnbrechender Bücher zu den effektivsten spirituellen Praktiken der Welt: Fortgeschrittene Yoga-Übungen - Leichte Lektionen für ein ekstatisches Leben, ein umfassendes anwendungsfreundliches Lehrbuch und Wilders Geheimnisse, ein bedeutsamer spiritueller Roman. Die FYÜ-Erleuchtungsreihe stellt diese tiefgründigen Übungen in einer Buchreihe mit knappen und präzisen Unterweisungen zur Verfügung.

Licht fürs Leben

Die Yoga-Vision eines großen Meisters

Author: B. K. S. Iyengar

Publisher: O.W. Barth eBook

ISBN: 3426423928

Category: Health & Fitness

Page: 384

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In diesem Standardwerk zur Philosophie des Yoga geht B. K. S. Iyengar weit über die Vermittlung bloßer Techniken und Übungen hinaus. Der weltberühmte Yoga-Meister eröffnet mit großer Klarheit alle Facetten und Tiefen des Yoga. Jede Ebene der Erfahrung – von der körperlichen über die emotionale und mentale bis hin zur überpersönlichen Dimension – wird miteinbezogen. Ein Wegweiser zum höchsten Ziel des Yoga, der vollkommenen Freiheit.

Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben

Author: Jon Kabat-Zinn

Publisher: Knaur MensSana eBook

ISBN: 3426421739

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 224

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Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen sowie um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.

Yoga

Der Weg zu Gesundheit und Harmonie

Author: Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar

Publisher: N.A

ISBN: 9783831026548

Category:

Page: 432

View: 428

Licht auf Pranayama

Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga

Author: Bellur K. S. Iyengar

Publisher: O.W. Barth

ISBN: 9783426292136

Category:

Page: 360

View: 2748

Das Yogasutra

Von der Erkenntnis zur Befreiung

Author: Patanjali

Publisher: Theseus Verlag

ISBN: 3958832261

Category: Health & Fitness

Page: 287

View: 5477

Das Yogasutra des Patañjali ist einer der bedeutendsten Klassiker des Yoga und bildet die Grundlage für alle modernen Yogalehren. R. Sriram, einer der renommiertesten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum, hat sich viele Jahre lang mit diesem Text beschäftigt und ihn neu übersetzt. Er verdeutlicht in seinen Erläuterungen, dass die 2000 Jahre alte Lehre viele Lösungsmodelle für Fragen enthält, die sich in unserem modernen Leben stellen. Seine klare Sprache und anschaulichen Beispiele machen die Aussagen des Yogasutra lebendig und gut nachvollziehbar und lassen R. Srirams große Erfahrung in der Vermittlung dieses Textes erkennen. Das Glossar am Ende des Buches ermöglicht das schnelle Auffinden der wesentlichen Begriffe. Ein unerlässliches Buch für Yoga-Praktizierende und für alle, die sich für die altindischen Lehren der Befreiung interessieren.

Yoga For Pregnancy

Poses, Meditations, and Inspiration for Expectant and New Mothers

Author: Leslie Lekos,Megan Westgate

Publisher: Skyhorse Publishing, Inc.

ISBN: 1632201992

Category: Health & Fitness

Page: 296

View: 1431

The physical, emotional, and spiritual benefits of yoga are invaluable during the profound journey of pregnancy. From increased strength and balance to a deeper feeling of connection with the life growing inside you, prenatal yoga will help you feel your best during this sacred time. Yoga for Pregnancy offers detailed, precise instruction for over a hundred yoga poses to support you during pregnancy, labor, and postpartum. Accompanying sequences focus on a range of applications, from quick daily practices to poses for common pregnancy ailments. Woven throughout the book, you'll find resources to help prepare you for an empowered labor. Filled with modifications, tips, and abundant illustrations, this is an indispensable text for both beginners and advanced practitioners alike. Going beyond physical posture practice, Yoga for Pregnancy also includes guidance on meditation, visualization, devotional chanting, nutrition, herbal remedies, and other tools to inspire and nourish you and your baby.

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